Nos enorgullece colaborar con empresas que favorecen a una mejor calidad de vida: "La importancia de hacer ejercicio en tiempo de pandemia"
Es un año difícil, repleto de obstáculos y desafíos para la mente, el cuerpo y las emociones. Pero basta con tener un puñado de herramientas para sentirse bien, activos, sanos, descansados y con energía.
Hoy es una prioridad promover prácticas corporales que favorezcan estilos de vida activos y saludables, y que a través de las mismas se mejore la relación con otros y con el medio.
Hay diferentes aspectos que toman importancia relevante durante la cuarentena para nuestra salud física y mental. Es fundamental realizar actividad física, descansar las horas de sueño necesarias, ingerir alimentos sanos y nutritivos, dedicar el tiempo necesario al trabajo o estudio, y también a la recreación. Evitar noticias estresantes. Un estado psíquico inestable afecta la inmunidad del organismo.
En cuanto a la actividad física, los beneficios asociados con la práctica regular de la misma, que sería 30 minutos, 5 días a la semana, son innumerables.
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